令和7年度栄養保健教室のご案内
栄養保健教室
食からの健康づくりとして、栄養と運動を取り入れた教室です！
食や栄養について学び、楽しい実習や運動、栄養バランスのよい食事を調理します！仲間と一緒に、食や栄養について学んでみませんか？
自分のため、家族のためになること間違いなし！
教室に参加し、カリキュラムの必要時間を取得すると、食生活改善推進協議会へ加入し、食生活改善推進員として活動することができます！
食生活改善推進員とは、
「食改さん」という愛称で、地域の皆さんに親しまれています！
「私達の健康は私達の手で」をスローガンに、食を通した健康づくりのボランティアとして町で活躍されています。みやき町は地区で活動される食生活改善推進員さんを募集しています！
【日程】
（1回目） 7月31日（木）開講式
（2回目） 8月29日（金）
（3回目） 9月26日（金）
（4回目）10月31日（金）
（5回目）11月28日（金）
（6回目）12月18日（木）修了式
【時間】9持30分〜14持30分
【場所】北茂安保健センター
【対象】町内に住民登録のある方
【参加費】無料
【定員】20名
【内容】
（講話）
・「自分の適量を知ろう」、「バランス食」、「野菜を食べよう」、「みえない油に気をつけよう」、「飲み物に含まれる糖を知ろう！」 、「ゴミの捨て方とリサイクルについて」、など
（実技）
・「ロコモ」「貯筋体操」など
（調理実習）
・毎回、栄養バランスのよい献立を調理し、試食します！
・野菜たっぷりで、塩分控えめでもおいしくいただけるメニューばかりです！
【持ってくるももの】
米1/2合、エプロン、三角巾等、筆記用具、飲み物、マスク、
運動のできる服装・靴（実技がある日のみ）
【申込方法】
みやき町公式LINEの各種予約・申込から申し込み
または、健康増進課（0942-89-3915）にお電話で申し込み
【申込期限】7月18日（金）
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